指南
來自我們 Bloomsbury 診所、以實證為基礎的實用文章，介紹常見痛症及治療：治療時會有甚麼體驗、你可以自己做些甚麼，以及何時應該求診。
落樓梯時膝痛：常見原因及處理方法
為何膝痛往往最先在樓梯上出現、我們最常見到的三種原因、在家可以嘗試的方法，以及何時應預約評估。
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夜間肩痛：成因及可能有幫助的方法
為何肩痛在床上往往更嚴重、常見原因（旋轉肌袖、肩周炎、肩夾擠）、可能有幫助的睡姿，以及何時應求診。
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步行或上樓梯時髖部疼痛
髖痛的位置透露很多線索：髖部外側、腹股溝或臀部。我們常見的原因、在家可以嘗試的方法，以及何時應預約評估。
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科技頸：使用手機及手提電腦引致的頸痛及紓緩方法
為何長時間低頭看手機或手提電腦會令頸部痠痛、一些可能有幫助的簡單習慣，以及頸痛或頭痛何時需要評估。
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脛骨痛（脛前痛）：成因、康復時間及重返跑步
甚麼是脛骨痛、跑步人士為何會出現、康復通常需要多久、如何循序漸進地重返跑步，以及應力性骨折的徵兆。
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我需要矯正鞋墊嗎？3D 足部掃描可以顯示甚麼
哪些人可能受惠於矯正鞋墊、哪些人大概不需要、3D 足部掃描量度甚麼，以及訂製鞋墊如何根據掃描數據在英國實驗室製作。
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3D 體態掃描可以顯示甚麼（以及不能顯示甚麼）
3D 體態掃描如何進行、報告量度甚麼、為何它是輔助工具而非診斷或 X光，以及臨床人員如何結合檢查使用。
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乾針與針灸：有甚麼分別？
乾針與針灸在目的及訓練上的分別、現有證據的看法、治療時的感覺，以及哪些人可能不適合。
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痛症何時需要影像檢查：X光、磁力共振與超聲波的分別
大部分痛症並不需要掃描。X光、磁力共振及超聲波各自顯示甚麼、影像檢查何時會改變治療，以及我們如何安排快速轉介。
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首次物理治療診症：流程及須知
首次物理治療診症應穿甚麼、帶甚麼、評估如何進行、為何治療通常在同一次診症開始，以及如何預約我們位於 Bloomsbury 的診所。
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我需要多少次物理治療？
哪些因素決定你需要多少次物理治療、常見問題的一般次數範圍、我們如何檢視進展，以及套餐如何運作。
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物理治療師、整骨治療師與脊醫：有甚麼分別？
英國的物理治療師、整骨治療師及脊醫如何受監管、各自的側重點，以及在三者高度重疊的情況下如何選擇。
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私人物理治療需要家庭醫生轉介嗎？
自費病人可直接預約物理治療或脊醫治療。保險公司可能要求家庭醫生轉介或預先批核，因此請於預約前先與我們確認。
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坐骨神經痛會持續多久？
坐骨神經痛的一般病程、哪些方法可能有助緩解、哪些因素會拖慢康復，以及哪些警號需要前往急症室或致電 999，而非等候一般預約。
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足踝扭傷：首 72 小時的處理及康復需時
足踝扭傷後首三天的處理方法（PEACE & LOVE 原則）、何時可能需要照 X光、不同程度扭傷的一般康復時間，以及物理治療可如何幫助。
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肩周炎（冰凍肩）的三個階段及各階段的處理方法
肩周炎的冰凍期、僵硬期及解凍期、各階段可能持續多久，以及各階段可能有幫助的治療，由運動以至處方注射。
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網球肘與高爾夫球肘：如何分辨？
網球肘痛在手肘外側，高爾夫球肘痛在內側。如何分辨兩者、各自的成因，以及物理治療及衝擊波可如何幫助。
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常見跑步創傷及物理治療可如何幫助
脛骨痛、跑者膝、髂脛束症候群、阿基里斯腱病變及足底筋膜炎：如何辨認、為何在馬拉松季節常見，以及物理治療可如何幫助。
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聚焦衝擊波治療腳踭痛（足底筋膜炎）：療程須知
足底筋膜炎在甚麼情況下可考慮聚焦衝擊波治療、治療時的感覺、一般療程、治療後護理，以及哪些人可能不適合。
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物理治療師還是脊醫：我應該找哪一位？
英國的物理治療師及脊醫如何受監管、兩者的工作有何相同和不同之處，以及為何預約任何一方的初診評估都是合適的開始。
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伏案工作引致的頸痛及腰背痛：何時應該求診？
長時間伏案工作為何會令頸部及腰背疼痛、一些可能有幫助的簡單改變，以及哪些徵狀代表應預約評估或緊急求醫。
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本指南僅供一般參考，並非醫療建議或診斷。臨床人員會先為你評估，才建議任何治療；治療效果因人而異。 閱讀完整免責聲明