我們治療的痛症
以實證為基礎、清晰易明的常見肌肉骨骼痛症指南：了解各種痛症的概況、需要留意的警號，以及本診所可以如何提供協助。
頭部及頸部
頸痛（機械性頸痛／低頭族頸痛）
非特異性頸痛及僵硬，常見於長時間使用電腦、看手機或睡姿不佳的人士。學生及文職人士尤為普遍。
頸神經根病變（頸部神經受壓）
頸部神經根受刺激，引致手臂痛、麻痺或無力。最常見於 40 至 60 歲，但年輕成人亦可能出現。
揮鞭式頸部創傷（鞭甩傷）
頸部因突然前後甩動而拉傷，最常見於車禍。痛楚及僵硬通常在 24 至 48 小時內出現。
頸源性頭痛（由頸部引起的頭痛）
由頸部開始、擴散至後腦、太陽穴或眼窩的頭痛。文職人士常見，經常與緊張性頭痛混淆。
急性斜頸（落枕）
睡醒後發現頸部劇痛、僵硬並卡在一側。青少年及年輕成人常見，通常一兩星期內好轉。
頸椎退化（頸椎骨刺／頸椎病）
頸椎椎間盤及關節的年齡相關變化，引致僵硬及痠痛。50 歲以上非常普遍，透過活動及治療通常可以妥善管理。
偏頭痛（頸源性及緊張型頭痛）
反覆發作的搏動性頭痛，常見於單側，伴隨畏光或畏聲。我們針對可能加重發作的頸部、體態及肌肉緊張作治療，與家庭醫生的護理互相配合。
顎痛及顳顎關節紊亂（TMD）
顳顎關節疼痛、彈響或卡住，常伴隨耳周疼痛及頭痛。常見於咬緊牙關或磨牙的年輕成人，與頸部體態關係密切。
肩部
五十肩（肩周炎 / 黏連性肩關節囊炎）
五十肩是肩關節囊增厚收緊，令肩膀疼痛僵硬的病症，最常見於 40 至 60 歲人士，病程可持續數月以上。
旋轉肌袖（肩袖）肌腱病變及部分撕裂
旋轉肌袖肌腱病變是負責抬高及轉動手臂的肌腱出現痛楚，抬手時常有「痛弧」，常見於健身人士、經常舉手工作者及 40 歲以上人士。
肩夾擠症候群（肩峰下疼痛症候群）
肩夾擠是舉手時肩峰下的肌腱及滑囊受刺激而引起的痛楚，常見於辦公室人士及運動員。
肩膀鈣化性肌腱炎
鈣化性肌腱炎是肩袖肌腱內積聚鈣質，可引起劇烈肩痛，最常見於 30 至 60 歲女性；衝擊波是常用的治療選項之一。
肩鎖關節痛（扭傷及退化性關節炎）
肩鎖關節痛位於肩膀正頂、鎖骨與肩胛骨相接處，可因跌倒或重量臥推扭傷，或隨年齡退化（退化性關節炎）引起。
肩關節不穩定及盂唇損傷
肩關節不穩定是指肩膀有滑脫、鬆動感或曾經脫骹（脫位）。常見於運動中脫骹之後，或天生關節較鬆的 30 歲以下人士。
二頭肌肌腱病變（肱二頭肌長頭肌腱炎）
二頭肌肌腱病變是肩膀前方的二頭肌長頭肌腱引起的痛楚，提舉、彎舉及過頭動作會加劇，常見於健身人士及 40 歲以上人士。
手肘
手腕及手部
腕管綜合症
腕管綜合症是正中神經在手腕位置受壓，引致拇指、食指及中指刺痛麻痺，夜間尤其明顯，常見於辦公室工作者及孕婦。
狄魁文氏症（媽媽手／拇指側手腕痛）
狄魁文氏症是拇指肌腱受刺激引致的拇指側手腕痛，常見於經常抱起嬰兒的新手父母及長時間使用手機的人士，俗稱「媽媽手」。
手腕扭傷及三角纖維軟骨（TFCC）損傷
手腕扭傷是手腕韌帶被拉傷或撕裂，通常因跌倒撐地所致；扭傷後尾指側手腕疼痛，可能涉及三角纖維軟骨（TFCC）。
拇指根部退化性關節炎（腕掌關節）
拇指根部退化性關節炎是拇指與手腕相接的關節出現磨損，捏物及握物時疼痛，最常見於 50 歲以上女性。
彈弓指（狹窄性腱鞘炎）
彈弓指是手指或拇指在屈曲時卡住、彈響或鎖住，原因是增厚的肌腱在腱鞘內卡住，常見於 40 歲以上人士及糖尿病患者。
重複性勞損（RSI）
重複性勞損是長時間使用鍵盤、滑鼠或手機引致的前臂、手腕及手部瀰漫性酸痛、灼熱或疲勞，在學生及辦公室工作者當中非常常見。
上背
下背及腰部
腰痛
非特異性（機械性）腰痛是我們最常處理的痛症。大部分成年人一生中總會經歷一次，通常只要保持活動並配合適當治療便可改善。
坐骨神經痛
坐骨神經痛是由腰部或臀部沿大腿後方向下放射的痛楚，源於坐骨神經根受刺激，常見於 30 至 60 歲的成年人。
腰椎椎間盤突出
椎間盤突出是指腰椎椎間盤柔軟的核心向外擠出並刺激神經。最常見於 30 至 50 歲，大部分個案毋須手術亦可好轉。
腰椎椎管狹窄
椎管狹窄是指腰椎的椎管收窄，令人在步行或站立時出現腿部疼痛、沉重或麻痺，主要影響 60 歲以上人士。
骶髂關節痛
骶髂關節痛位於腰部最低處及一側臀部，單腳站立、上落樓梯或在床上轉身時往往加劇，常見於懷孕期間及產後。
腰椎小面關節痛
小面關節痛是源於脊椎後方小關節的局部腰痛，通常在後仰、長時間站立及早上起床時特別明顯。
腰椎滑脫
腰椎滑脫是指一節脊椎向前滑離下一節，可引致腰痛及腿部症狀，見於年輕運動員或脊椎退化的成年人。
腰部肌肉拉傷（急性閃腰）
急性腰部拉傷，俗稱「閃腰」，是因搬抬、扭腰或動作不當而突然發生的肌肉或韌帶損傷。雖然十分疼痛，但通常短期內便會好轉。
髖部及骨盆
髖關節退化性關節炎
髖關節退化性關節炎是髖關節隨年齡逐漸磨損，引致腹股溝疼痛及僵硬，最常見於 50 歲以上人士，可透過運動及手法治療加以管理。
大轉子疼痛症候群（髖外側痛）
大轉子疼痛症候群（臀肌肌腱病變）是髖關節外側的痛楚，側臥壓住患側、上落樓梯及單腳站立時加劇，最常見於 40 歲以上女性。
梨狀肌症候群
梨狀肌症候群是梨狀肌繃緊刺激坐骨神經所引致的深層臀部痛，坐著時往往加劇，常見於跑步人士及久坐的上班族。
髖屈肌拉傷
髖屈肌拉傷是髖關節前方肌肉受損，提膝、跑步或久坐後站起時會痛，常見於跑步人士及久坐的上班族。
髖關節夾擊症（FAI）
髖關節夾擊症（FAI）是髖關節多出的骨質在深屈時互相卡住，引致腹股溝痛及彈響，多見於 20 至 30 多歲的活躍人士。
大腿後肌肌腱病變（坐骨痛）
大腿後肌（膕繩肌）近端肌腱病變是大腿後肌附著處——坐骨——的深層痠痛，坐著、上斜跑及拉伸時加劇，常見於跑步人士。
膝部
膝關節退化（膝骨關節炎）
膝關節軟骨隨年齡磨損，引致膝部僵硬、酸痛及腫脹。常見於50歲以上人士；以運動為主的物理治療可能有助你維持活動能力。
髕股關節痛（跑步膝）
膝蓋骨周圍或後方疼痛，上下樓梯、蹲下或久坐後較為明顯。常見於跑步人士及年輕人；通常對髖部及膝部強化訓練反應良好。
髕腱病變（跳躍膝）
髕腱負荷過度引致膝蓋骨下方疼痛。常見於跳躍類運動；以漸進式負荷訓練治療，頑固個案可配合聚焦衝擊波。
半月板撕裂
膝部軟骨墊撕裂，引致痛楚、咯咯聲、腫脹或卡住。年輕運動員多因外傷，40歲以上多屬退化性；許多人毋須手術亦可改善。
膝部韌帶扭傷（內側副韌帶／前十字韌帶）
扭傷、被攔截或著地不穩後膝部韌帶過度拉伸或撕裂。內側副韌帶扭傷通常可透過復康改善；前十字韌帶撕裂需要仔細評估。
髂脛束症候群（膝部外側痛）
跑步或踏單車至某個固定距離便出現的膝部外側刺痛。常見於跑步及單車人士；以髖部強化及調整訓練處理。
鵝足滑囊炎（膝部內側下方痛）
膝關節下方小腿內側壓痛及酸痛，上下樓梯及夜間較為明顯。常見於跑步人士、50歲以上人士及膝關節退化患者。
足踝及足部
足底筋膜炎（腳踭痛）
早上下床頭幾步腳踭刺痛，由足底筋膜負荷過度引起。跑步人士、長時間站立工作者及40歲以上常見；衝擊波及矯正鞋墊可能有幫助。
阿基里斯腱病變（跟腱炎）
足踝後方肌腱疼痛及僵硬，早上及運動初期最為明顯。以漸進式負荷訓練處理，持續個案可配合衝擊波治療。
拗柴（足踝扭傷）及反覆不穩
足踝扭傷（拗柴）令外側韌帶拉傷或撕裂，引致腫脹及瘀傷。及早復康可減低演變成反覆扭傷、足踝不穩的風險。
脛骨痛（內側脛骨壓力症候群）
跑步或急行引發的脛骨內側沿線酸痛，通常在訓練量急增後出現。以調整負荷、強化訓練及矯正鞋墊處理。
扁平足及過度內旋
足弓偏低或塌陷、腳部向內翻，常引致足部、腳踭、小腿或膝部疼痛。以 3D 足底掃描評估；訂製矯正鞋墊及強化訓練可能有幫助。
摩頓氏神經瘤（前掌神經痛）
腳趾之間的神經增厚，引致前掌灼痛、刺痛或「鞋內有小石子」的感覺。更換鞋履及矯正鞋墊通常有幫助。
拇趾外翻（波子骨痛）
大拇趾向其他腳趾偏斜，腳內側突出一個疼痛的骨節。我們提供保守治療——鞋履建議、矯正鞋墊及運動——不涉及手術。
全身及慢性痛症
纖維肌痛症
以全身廣泛痛楚、持續疲勞及睡眠質素欠佳為特徵的長期病症。雖無法根治，但漸進式運動、活動節奏管理及適切支援，或有助控制症狀、維持日常活動。
慢性（持續性）痛症
持續超過三個月的痛楚，往往在原本的損傷復原後仍然存在。以痛症教育、活動節奏管理及漸進式活動循序處理，而非追求速效。
關節過度活動（關節鬆弛）
關節活動幅度超出正常範圍，引致酸痛、關節不穩及反覆扭傷。以肌力強化及動作控制訓練處理，而非伸展。
辦公室體態痛症（久坐工作相關痛症）
長時間伏案工作或使用手提電腦引致的頸、肩、腰及手腕痛楚。常見於辦公室工作者及學生；以 3D 體態掃描評估。
運動創傷
運動或健身引致的扭傷、拉傷及過度使用損傷。說明首72小時應如何處理、何時需要求診，以及我們的治療流程如何協助你重返運動。
情況與你相似？
預約初診評估，我們會為你檢查、說明評估結果，並與你共同制定治療計劃。